Mettre ses idées sur papier aide à libérer l’esprit. Qu’il s’agisse d’une liste de tâches ou d’une note dans votre journal, écrire à la main apporte structure et clarté à vos objectifs et priorités.

Des études montrent que l’écriture à la main améliore la concentration et la mémorisation. Noter les choses augmente vos chances de vous en souvenir et de vous y tenir.

Faire une pause des écrans pour écrire peut réduire le stress et favoriser la pleine conscience. C’est une façon simple de se reconnecter à ses pensées et émotions.

Esquisser des idées, planifier ou simplement griffonner peut libérer la créativité. Papier et stylo offrent un espace sans distractions où vos idées peuvent se développer librement.