Wellness Planner

La santé et le bien-être sont la base de tout le reste dans la vie. Si nous ne prenons pas aujourd'hui le temps de prendre soin de nous de la meilleure façon possible, nous serons tôt ou tard forcés de le faire — lorsque notre corps se manifester. Ce calendrier est conçu pour vous aider à faire des changements à long terme et à rester motivé. L’accent est mis sur de petites étapes durables, faciles à intégrer dans la routine quotidienne. En créant de bonnes routines pour le corps et l’esprit, vous ouvrez de nouvelles possibilités et gagnez l’énergie pour réaliser vos objectifs et rêves. Il ne s’agit pas seulement de l’alimentation et de l’entraînement, mais d’aborder la totalité pour créer un changement réel et durable. Le calendrier comprend notamment : Planification quotidienne Bilans mensuels Espace pour la réflexion Objectifs et intentions Suivi des habitudes et de l’humeur Phases de la lune Gratitude Prendre soin de soi Listes de tâches Aperçu de l’entraînement Planification des repas