Morgon- och kvällsdagbok

Allt fler studier visar på stora fördelar med att skriva dagbok. Det är en enkel och kraftfull metod för att ta kontroll över ditt välmående. Allt du behöver göra är att lägga fem minuter av din tid varje morgon och kväll tillsammans med den här Morgon- och kvällsdagboken. Att skriva dagbok direkt på morgonen gör att du startar dagen på ett mjukt sätt och landar in i dina känslor och tankar. Genom att skriva några rader om hur du känner dig, rensar du dina tankar och gör plats för nya intryck och idéer som kommer till dig. På kvällen ligger dagbokens fokus på tacksamhet, och du får möjlighet att reflektera över positiva saker som hänt under din dag. Du avslutar dagen med en härlig känsla i kroppen innan du somnar. Designsamarbete med bokformgivaren och författaren Sanna Sporrong, som ingår i kollektionen Wild dreams collection, en serie stationery-produkter inom personlig utveckling.